La nutrition t’intéresse. Le domaine du fitness peut-être aussi. Tu as découvert le monde du comptage des calories/ macros, notamment la « diète flexible ». Tu as trouvé ça chouette.

« Je peux manger de tout à partir du moment où ça rentre dans mon budget calorique. Que je veuille perdre du gras, prendre du muscle, me stabiliser, je peux avoir le contrôle sur mon poids en comptant les calories. »

Vu de la sorte, ça peut sembler plutôt attrayant. Mais il y a un revers de la médaille… Aujourd’hui, tu rencontres des difficultés à te détacher du trackage, à prendre du recul sur les chiffres et à comprendre tes réelles sensations et envies…

Ma formation va te permettre de comprendre comment appréhender ton alimentation ainsi que le tracking des macros de façon réellement flexible. Elle va te permettre à comprendre ce qui importe réellement dans la nutrition et le tracking des macros selon tes objectifs. 

Parce que le tracking des macros est un simple outil, c’est toi qui décide ce que tu fais de celui-ci et comment tu le laisses t’impacter… Au-delà des macros, cette formation va te donner des notions fondamentales de nutrition ainsi que des clés pour t’aider à cultiver un rapport bienveillant à ton alimentation et à ton corps.

Et si tu parvenais à concilier ton intérêt pour la nutrition, tes objectifs, avec ta santé et ton bien-être mental?