Coaching nutrition
et fitness

Te faire accompagner par Mathicoaching c’est te faire guider avec une approche valorisant le développement de tes connaissances et de tes compétences liées à la nutrition, le sport, ton corps, et j’en passe. Un coaching, ce n’est pas simplement recevoir un plan alimentaire et un programme sportif, puis basta. Devenir acteur de ton alimentation, de ta pratique sportive et de ta santé plus globalement (quand bien même on ne peut pas toujours tout “contrôler”!) implique de t’investir dans le processus, d’être actif dans celui-ci. Au travers d’une approche mettant l’accent sur la communication, dont l’écoute et le questionnement feront partie, tu développeras progressivement ta confiance en ton assiette et en tes baskets.

Si tu te poses des questions sur mes services, tu as la possibilité de réserver un appel téléphonique gratuit pour que l’on puisse discuter de ton profil et de tes objectifs, et cela sans engagement. Un échange initial ne garantie pas que nous collaborerons ensemble. Il est notamment possible que tu décides de ne pas t’engager ou que je te redirige vers un autre praticien si je l’estime pertinent. Merci pour ta confiance! 

Non, le comptage des calories/ macronutriments n’est absolument pas obligatoire dans mes suivis. Le comptage des calories est un outil et, comme tout outil, il pourrait être judicieux de l’utiliser dans un contexte approprié. Compter les calories requiert certaines connaissances et compétences, et si on utilise une forme de comptage des calories, je t’apprendrais comment utiliser ce tracking de façon adaptée par rapport à ta situation. L’état d’esprit adopté vis-à-vis du comptage est primordial, malgré le fait que ce paramètre me semble souvent délaissé.

In fine, cette forme de tracking n’est absolument pas un prérequis dans mes suivis. Les méthodes utilisées seront adaptées à ton profil de sorte à ce que celles-ci t’aident à avancer de la manière la plus productive (à comprendre comme, impliquant un minimum d’efforts pour obtenir un maximum de plus value) possible. Aussi, les méthodes utilisées pourraient évoluer au fil du suivi selon l’évolution de tes besoins.

Non, ce n’est pas obligatoire. Je propose des entraînements personnalisés qui peuvent être adaptés à la maison comme à la salle de sport. Tes objectifs et ton profil détermineront également si, sur le papier, il serait plus judicieux pour toi de t’entraîner à la maison ou en salle de sport.

Non, je propose des accompagnements nutritionnels ou des accompagnements nutritionnels et sportifs. Par contre, s’agissant des entraînements sportifs, mon spectre de compétences concerne des entraînements basés autour de la pratique de la musculation/ du renforcement musculaire. Que ton objectif soit lié à la performance sportive, au développement spécifique de certains zones de ton corps, au bien-être, à la remise en forme, et j’en passe, ton suivi sera adapté en conséquent.

A mon sens, t’aider à développer ton autonomie veut dire t’aider à te sentir suffisamment confiant vis-à-vis de tes compétences pour te permettre de naviguer ton alimentation et ta pratique sportive liée au renforcement musculaire/ à la musculation de manière autonome. Cela implique donc d’avoir développé certaines connaissances en matière de nutrition ou d’entraînement sportif par exemple (et probablement plus), mais aussi des compétences pratiques (par exemple, la capacité à adapter tes choix alimentaires ou ta pratique sportive si des imprévus se présentent). Selon moi, développer ton autonomie ne veut pas dire que tu ne pourrais jamais bénéficier d’une forme de soutien externe. Un manque de connaissances ou de compétences ne sont pas les seuls facteurs qui pourraient te conduire à te faire accompagner notamment.