Hey, moi, c’est Mathilde, souvent appelée Mathi par ici ! Grande passionnée par les sciences de la nutrition et du sport, je dévore podcasts et livres liés à ces thématiques comme des petites pains.
Par le passé, ma nutrition et ma pratique sportive ne me rendaient pas service. Néanmoins, je suis parvenue à retourner la situation, et ces éléments sont devenus de réels piliers sains pour moi. Désormais, ma pratique sportive et la nutrition font partie intégrante de ma vie, sans pour autant la régir. Ces éléments s’intègrent au puzzle de ma vie selon l’importance que j’ai envie de leur accorder à une période donnée.
Par le passé, ma nutrition et ma pratique sportive ne me rendaient pas service. Néanmoins, je suis parvenue à retourner la situation, et ces éléments sont devenus de réels piliers sains pour moi. Désormais, ma pratique sportive et la nutrition font partie intégrante de ma vie, sans pour autant la régir. Ces éléments s’intègrent au puzzle de ma vie selon l’importance que j’ai envie de leur accorder à une période donnée.
Passionnée par les domaines de la nutrition et de l’entraînement en musculation, Dans notre société actuelle, je constate une forme de paradoxe. D’un côté, les problématiques liées à un mode de vie globalement de plus en plus sédentaire et à une alimentation peu robuste d’un point de vue nutritionnel semblent de plus en plus présentes. D’un autre côté, les problématiques associées à une relation tourmentée à son alimentation, à son corps et au sport sont également loin d’être négligeables.
J’ai pour intention de combler ce fossé en aidant des personnes désireuses d’atteindre certains objectifs nutritionnels ou sportifs au travers d’un accompagnement hautement individualisé et réaliste pour l’individu en question. Au travers de mes partages sur différentes plateformes (Instagram, Newsletter, Podcasts notamment), je véhicule du contenu éducatif sur des sujets liés à la nutrition, au mode de vie et à l’entraînement. Aussi, j’apprécie tout particulièrement partager certaines de mes réflexions, des petites pensées qui me traversent l’esprit; et qui, je l’espère, pourraient vous conduire à réfléchir sur certaines idées également.
La transmission de connaissances et le développement de compétences sont deux composantes auxquelles j’accorde une haute importance, notamment dans le cadre de mes coachings. En fin de compte, si tu ressens le besoin de te faire accompagner, c’est sans doute que tu ne te sens pas suffisamment confiant d’avancer seul vers une certaine destination. Dans certains cas, un manque de connaissances en sera une des causes. Au contraire, dans d’autres cas, il pourrait s’agir d’une difficulté à mettre en pratique ses connaissances. In fine, mon coaching permet de devenir autonome une fois le suivi terminé. Partant de ton point de départ individuel, j’ai pour cœur de t’apprendre à démêler le « vrai du faux » s’agissant de la nutrition et de l’entraînement, mais aussi à mieux comprendre le fonctionnement de ton corps et de ton esprit.
Ma flamme pour les domaines de la nutrition et de l’entraînement était trop forte pour que je la garde pour moi. En parallèle à ma dernière année d’études de Géographie/ Business et Management à l’Université de Glasgow, j’ai donc décidé de poursuivre la formation Bayesian Bodybuilding France ainsi que la formation de nutrition BTN Academy dont j’ai été diplômée.
Ma soif d’apprendre et d’approfondir mes connaissances me laissent à penser que je suis une « éternelle élève », et c’est notamment par le biais de ressources telles que des formations, podcasts, lectures, ou encore sur le terrain à travers mes coachings et consultations, que je continue de me former de façon perpétuelle.
La nutrition est un milieu qui m’anime pour un tas de raisons. Je suis notamment fascinée par la compréhension des effets que nos prises alimentaires pourraient avoir à différents égards; mais aussi par la complexité des facteurs impliqués, inconsciemment ou non, dans nos décisions alimentaires. En effet, ce que l’on met dans notre bouche est influencé par moult paramètres, physiologiques et psychologiques. Je pourrais encore blablater longtemps, mais je vais m’en tenir à cela.
Ma pratique de la musculation/ du bodybuilding a contribué à me faire prendre conscience de l’importance d’un travail régulier s’agissant de la progression, quel que soit le niveau. De manière générale, le sport m’aide à développer une certaine confiance en moi, ou encore à dévoiler des capacités que j’ignorais je pouvais dénicher. Il me forge à la fois mentalement et physiquement, tout en m’en apprenant beaucoup sur moi-même.
Sur le papier, je propose des coachings nutritionnels et/ ou sportifs; mais dans les faits, mon approche est bien plus "globale". Mes suivis prennent en compte de nombreuses autres variables qui constituent ton unique contexte (e.g. tes préférences, ton temps disponible, tes priorités, etc.). Notre collaboration aura pour objectif de s'intégrer à ta vie de manière relativement fluide, ajoutant une valeur positive à celle-ci.
Mes suivis sont entièrement personnalisés en fonction de tes objectifs, valeurs, contraintes, différents besoins (physiologiques, psychologiques, sociaux, etc.), et j'en passe. La communication et l'adaptation sont des piliers de mes coachings. Effectivement, en plus d'une vie qui est rarement linéaire, les priorités et objectifs sont évolutifs. Notre collaboration constituera donc un reflet de cette dynamique évolutive de ta vie.
Mon objectif ultime (et, j'imagine, aussi le tien) : te guider pour que tu te sentes capable de "voler de tes propres ailes" une fois le coaching terminé. Pendant le suivi, je serais là pour t'épauler et t'en apprendre sur la nutrition et la musculation, mais aussi sur le fonctionnement de ton corps et de ton esprit. Cela dit, sans ton investissement personnel, tu ne pourras pas réellement avancer. L'équation d'un suivi comporte à la fois le coach et le coaché.