Pour que la nutrition et le fitness s'intègrent aux pièces du puzzle de ta vie

Mathicoaching c’est une approche de la nutrition et du fitness bienveillante, basée sur les données scientifiques et mon expérience en tant que coach. 

Si tu veux enfin (re)devenir acteur, et non pas spectateur, de ton assiette et de tes baskets, tu es au bon endroit. 

Mon approche de la nutrition et de la pratique sportive est basée autour de leur intégration au sein des différentes pièces du puzzle de ta vie de sorte à leur permettre d’ajouter de la valeur à celle-ci, et non d’en retirer.

Approche de la nutrition et du fitness alliant bienveillance, science et nuance au service de ta santé

Dans les milieux de la nutrition et du fitness et du body, les idées-reçues sont nombreuses et coriaces. La mésinformation est un facteur qui contribue à instaurer de la confusion, à susciter de la peur, et à mener de nombreuses personnes à se sentir plus ou moins perdues dans leur alimentation ou dans leur pratique sportive. Pourtant, en pratique, prendre soin de sa santé à travers son alimentation et son mode de vie plus globalement ne devraient sans doute pas être une charge, mais davantage une plus value.

Au travers de mes services et de ma création de contenu, j’ai pour intention de véhiculer une approche bienveillante et nuancée de la nutrition et du fitness. S’il existe des principes généraux en matière de nutrition et d’entraînement sportif notamment, la clé du “succès” reste certainement l’individualisation de ces principes au contexte individuel. Cette adaptation demande de se pencher sur des facteurs qui vont au-delà de la nutrition et de l’activité physique. A l’image d’un puzzle, une vie contient de nombreuses pièces. Et ces différentes pièces du puzzle de notre vie devraient certainement être prises en compte dans le cadre d’un processus de changement alimentaire ou sportif. 

Un “boost” de motivation initial permet d’initier une dynamique de changement, mais celui-ci ne sera pas suffisant pour pérenniser ce changement, en partant du principe qu’il s’agit d’une des intentions. Le développement d’habitudes favorables pour soi et de sa flexibilité mentale sont deux composantes cruciales de mon approche car elles contribuent positivement à notre santé et à notre bien-être, ce qui est valorisé par Mathicoaching.

Mes services

A travers une approche bienveillante et ultra-personnalisée basée sur la science et mon expérience de coach, je t’accompagne pour avancer vers tes objectifs nutritionnels et/ ou sportifs.

Individualisation, adaptation, communication et éducation sont les quatre piliers de mes suivis.

Un suivi avec moi c’est rechercher un guide te permettant de développer des connaissances et compétences liées à ton alimentation et/ ou à ta pratique sportive de sorte à t’aider à devenir autonome sur la durée.

Quelques témoignages

Ma newsletter

Tu voudrais rester à la page de mes dernières actualités et lire certaines de mes réflexions, ou bien en apprendre plus sur les domaines de la nutrition et de l'entraînement ? C’est par ici que ça se passe ! Promis, je serais loin de te spammer.

Mon podcast

A travers mon podcast, j’ai pour intention d’approfondir certaines thématiques et réflexions que j’aborde dans mon contenu sur Instagram. Il s’agit pour moi d’un moyen de communication qui laisse davantage de place à la nuance et à la discussion. Nutrition, training, bienveillance, mindset… seront au rendez-vous ! Et si tu as des suggestions de sujets à aborder ou d’invités que je pourrais recevoir, n’hésite pas à m’en faire part. Merci pour ton écoute !

Mathicoaching